Zdraví a prevence

Proti bolesti kolen: cvičení, která podporují zdraví kloubů

Kolena dostávají zabrat víc, než si myslíme – a často jim škodíme i úplně nevinnými věcmi jako schody. Vysvětlím, proč koleno trpí, jak poznat typické chyby v tréninku a které cviky a návyky mu vrátí stabilitu bez zbytečného přetížení.